CaRa maKan yG beTuL =)

1. mKn BUAH dulu bru maKan NASI.
2. tidO 1 jam seteLah mkn teNgah hri (aFdaL sebeLum zOhoR)
3. jgn sesekaLi tinGGal makan MalaM (jiKa tinGGaL mgkin dimakan Usia & koLestrOL dlm bdn brtmbh)
4. Amalkan minUm air seJuk seTiap pg ( bKn aiR dLm peti seJuK / aiS) insya-aLLah jauh dr pnykiT.
5. mkN dgn tangaN & jiLat jaRi setelah habiS makan...